Первое занятие в бассейне: подготовка и что взять

Первое занятие в бассейне запоминается ребёнку надолго — и от того, как оно пройдёт, во многом зависит его отношение к плаванию. Хорошая новость: к этому дню можно подготовиться так, чтобы он прошёл спокойно и радостно. Разберём, что сделать заранее, что взять с собой и как вести себя родителю.

Готовим ребёнка заранее

Лучшая подготовка к первому занятию — это домашняя адаптация и снятие страха воды задолго до похода в бассейн. Если ребёнок уже спокойно умывается, не боится брызг и пускает пузыри, первое занятие пройдёт в разы легче.

За несколько дней стоит:

• Рассказать, что будет. Спокойно опишите: раздевалка, душ, бассейн, тёплая вода, тренер, другие дети. Неизвестность пугает сильнее самой воды.
• Посмотреть картинки или видео о занятиях в бассейне, поиграть «в бассейн» дома.
• Не нагнетать. Не обещайте «будет совсем не страшно» и не запугивайте — просто говорите как о чём-то интересном и обычном.

Что взять с собой

Соберите сумку заранее, чтобы в день занятия не суетиться:

• Купальник или плавки, шапочка, плавательные очки.
• Резиновые сланцы (в бассейне скользко и по гигиене нужны).
• Большое полотенце, а лучше два; сменное бельё.
• Расчёска, средства после душа.
• Для малышей — специальные подгузники для плавания, если требуются.
• Лёгкий перекус и вода: после бассейна дети часто голодны.

Уточните заранее правила конкретного бассейна: справка от врача, сменная обувь, требования к шапочке.

Как проходит первое занятие

Обычно первое занятие — это знакомство, а не тренировка. Хороший тренер не станет сразу требовать нырять. Чаще всего это:

• Знакомство с тренером и бассейном, вход в воду на мелкой части.
• Привыкание к воде, простые игры, брызги, ходьба по воде.
• Первые пробы: умывание, пузыри, возможно — держась за бортик, поработать ногами.
• Много похвалы и минимум давления.

Не ждите, что ребёнок в первый день поплывёт. Задача первого занятия — чтобы ему понравилось и он захотел вернуться.

Как вести себя родителю

Ваше состояние передаётся ребёнку. Поэтому:

• Будьте спокойны и позитивны. Если вы нервничаете, ребёнок это считает.
• Не паникуйте из-за слёз. Немного тревоги в новой обстановке — нормально. Дайте тренеру поработать, не бросайтесь «спасать» при первом хныканье, если ребёнок в безопасности.
• Не сравнивайте с другими детьми в группе.
• Хвалите за сам факт, что пришёл и попробовал, независимо от результата.
• Уточните у тренера, где вам находиться: иногда присутствие родителя в поле зрения успокаивает, иногда, наоборот, отвлекает.

После занятия

Обсудите, что понравилось, отметьте смелость, дайте перекусить и отдохнуть. Если что-то напугало — спокойно проговорите это без драматизации. И помните: даже после первого удачного занятия ребёнок ещё не умеет плавать и в воде всегда должен быть под присмотром взрослого.

Спокойное, доброе первое занятие — лучшая инвестиция в то, чтобы ребёнок полюбил воду на годы вперёд.