Чтобы поход в бассейн прошёл без стресса, подготовьте заранее: плавательный костюм или плавки, резиновую шапочку, очки для плавания, нескользящие тапочки, большое полотенце и набор для гигиены. На первое занятие также нужны медицинская справка и полис ОМС. Полный список по категориям — ниже.
Обязательный список вещей в бассейн
Без этих вещей ребёнка либо не допустят в воду, либо занятие пройдёт некомфортно. Состав базового набора одинаков для государственных и частных бассейнов.
Плавательная экипировка для ребёнка
| Вещь | На что обратить внимание |
|---|---|
| Купальник / плавки | Только синтетика — полиэстер или лайкра. Хлопок разбухает, тянет вниз и быстро разрушается от хлора. Плавки-шорты во многих бассейнах запрещены правилами. |
| Резиновая или силиконовая шапочка | Обязательна в большинстве бассейнов. Силиконовые плотнее прилегают, меньше тянут волосы и служат дольше. Резиновые дешевле, но быстрее рвутся. |
| Очки для плавания | Защищают глаза от хлора и позволяют ребёнку открывать их под водой — это важно для преодоления страха. Подбирайте по размеру лица: оправа не должна давить и оставлять следы. |
| Нарукавники / жилет (до 4–5 лет) | Только как вспомогательный инвентарь на первых занятиях, не замена постоянному присмотру взрослого. |
Обувь и полотенца для посещения бассейна
- Резиновые тапочки с нескользящей подошвой — обязательны. Мокрый кафель у бортика и в раздевалке травмоопасен, особенно для детей, которые бегут.
- Два полотенца — одно сразу после выхода из воды (большое, махровое или микрофибра), второе для душа. С одним полотенцем ребёнок или мокрый, или грязный.
- Сменная одежда — тёплая, без мелких пуговиц и сложных застёжек. После занятия дети устают и мёрзнут; одеваться нужно быстро.
- Пакет для мокрых вещей — гермопакет или зип-лок для купальника и шапочки. Складывать мокрое в сумку с сухими вещами — верный способ испортить всё.
Гигиена в бассейне
Хлорированная вода воздействует на кожу и волосы сильнее, чем кажется. У детей кожа тоньше, чем у взрослых, поэтому базовый уход после бассейна — не опция, а необходимость.
Что взять из гигиенических средств
- Шампунь и гель для душа с нейтральным или слабокислым pH — обычные детские подойдут. Хлор защелачивает кожу и сушит её.
- Кондиционер для волос — особенно важен при длинных или вьющихся волосах. После бассейна без кондиционера волосы спутываются и ломаются.
- Детский лосьон или крем — наносят сразу после душа, пока кожа слегка влажная: так активные вещества лучше усваиваются.
- Индивидуальная расчёска — общими пользоваться запрещено из санитарных соображений.
- Назальный спрей с морской водой (по желанию) — промыть нос после занятия, если ребёнок нырял и заглатывал воду.
Порядок действий до и после воды в бассейне
До входа в воду: ребёнок принимает душ без купальника, моет ноги с мылом. Не наносите перед занятием плотные кремы или масла — они загрязняют воду и забивают фильтры. Тапочки снимают только у бортика.
После занятия: сразу в душ с шампунем и гелем, тщательно смыть хлор. Высушить волосы — особенно в холодное время года, иначе ребёнок выйдет на улицу с мокрой головой. После душа нанести крем на тело.
Документы для посещения бассейна
Требования отличаются в зависимости от учреждения. Уточните список заранее — по телефону или на сайте бассейна, — чтобы не разворачиваться у турникета.
| Документ | Когда нужен | Примечание |
|---|---|---|
| Медицинская справка о допуске к плаванию | Первое посещение любого бассейна | Выдаёт педиатр или терапевт. Срок действия — обычно 1–3 месяца, уточняйте в конкретном бассейне. |
| Полис ОМС | При оформлении абонемента или разового посещения | Требуют большинство муниципальных и коммерческих учреждений. |
| Свидетельство о рождении | Дети до 14 лет | Удостоверяет личность и возраст ребёнка при покупке детского тарифа. |
| Паспорт родителя | При записи ребёнка на секцию или оформлении договора | Часто нужен именно взрослый документ, не детский. |
Справку лучше получить за несколько дней до первого занятия: в период обострений ОРВИ педиатры нередко откладывают плановые осмотры, а без документа в воду не пустят.
Памятка: как собрать ребёнка в бассейн
Сборы накануне вечером — лучшая практика. Утром перед занятием легко что-то забыть, особенно если ребёнок не выспался и капризничает. Используйте этот чек-лист.
Чек-лист вещей ребёнка для сумки в бассейн
- Купальник или плавки (синтетика)
- Силиконовая или резиновая шапочка
- Очки для плавания
- Нескользящие тапочки
- Два полотенца
- Сменная тёплая одежда
- Шампунь и гель для душа
- Кондиционер для волос
- Увлажняющий крем или лосьон
- Расчёска
- Пакет для мокрых вещей
- Медицинская справка (на первое занятие)
- Полис ОМС и свидетельство о рождении
- Вода и лёгкий перекус — на после занятия
Что не нужно брать ребёнку в бассейн
- Украшения и дорогие гаджеты — в раздевалке бассейна нередко пропадают вещи; ответственность учреждения ограничена.
- Надувные игрушки и матрасы — в общем бассейне их не допустят; для открытой воды — отдельная история.
- Еду и напитки в зону воды — нарушение санитарных правил. Перекус оставьте в раздевалке или у входа.
- Хлопковые вещи для плавания — даже если ребёнок просит любимую майку. В воде хлопок тяжелеет и ограничивает движения.